長洪系統性結合長拳與洪拳，課程結合氣功、技擊應用，並視情況導入楊氏太極拳老架等多樣內容。長拳中正平和、舒展大方；洪拳象形取意，分練剛柔沉提，包含虎、蛇、鶴、龍形等象形拳術。本門並有棍、劍、刀、槍與傘、扇、蕭等正奇兵器，不但講求實用，也提供調練身氣意的不同契機。本社由長洪武術台北總館教練帶領，訓練完整確實，理論清晰明確。身形、氣息、意念循序漸進，徹底改變日常用力的質地，並能有效運用。
